noanoa

春はいろんな植物の新芽を食べるのが楽しみの一つです。よもぎはまだまだ本当に小さかったのでもう少し待つことにしました。
タンポポの葉っぱがやわらかくて美味しそうだったので摘みました。水菜とリンゴとタンポポのサラダにしていただきました。
春の息吹きが体に入ってきたようで力がわいてきました。
春のものをいただくとデトックス効果があります。
たくさんの恵みが私たちのまわりに存在していて感動します。

そして今日景色が一変し、雪におおわれて
しまいました。

小さな芽たちはびっくりしたことでしょう。
期待はしていないだろうから
びっくりはしないかな〜ただ寒いなあと感じるのでしょうか。

言葉をもたない生き物は寒いという感覚に呼び名も持っていないんだなあ。

最近寒い日や暖かい日がありますね☆
温度差が大きいので服の脱ぎ着をこまめにすると体調を整える助けになります

３月のヨガ前半スケジュールのお知らせです

◎3月3日（水） 10：00〜12：00

◎3月7日（日） 10：00〜12：00

◎3月13日（土）夜ヨガ　18：30〜21：00

◎3月17日（水）　10：00〜12：00

各会費￥2000

ヨガを初めての方や、少しだけやってみたい方に
★ハートヨーガ
3月18日（木）　10：00〜11：15
会費￥1000
始めに少しヨーガや暮らしについてお話していきます
そしてゆっくりと体をゆるめていきます

食事は軽めにして２時間前までに食べてください
空腹状態がより効果をあげてくれます。

持ち物
○薄手の長いタオルかてぬぐい
○飲み水

参加できる方はご連絡お待ちしています
pandarue51@ezweb.ne.jp

りんご園の間に土をよくしてもらうために植えた大豆たち

乾燥させ、瓶や棒でたたいて莢から取りだしよりわけます

そして赤米の藁で藁づとを作り、納豆をつくります

夜に音楽をかけながら大豆をよりわける作業をしているときのことでした☆

指先は虫食いや食べれそうにない豆とぴかぴかの美しい豆をよりわけています。
目と脳はOK、OKじゃないと瞬時に判断するのに使っています。

ふと音楽が耳に心地よく響きわたっているのに気づきました。

いつも聞いている音楽がとても深い音色と旋律が溶け合って耳に流れ込んできます。
それはそれはすばらしい感覚でした。
なんて幸せなんだろうと豆をよりわける作業を楽しんでいました。

今ここにいるってこんなに心地よいのかとうれしくなりました。
日常の一コマがこんなに美しく楽しいっていいなあとうれしくなりました。


さて、出来上がった納豆は…
温度を保つためケースにいれていたのですが、空気が入りすぎていたようで乾燥気味で固くなりました。
固くてもちゃんと粘るし、納豆菌も活躍してくれているのを確認出来ました☆

豆の味がしっかりしてとても味わい深いものが出来ました☆

次は少し中で湿度を保てるよう工夫して納豆作りします。

最近、私たちは本当に精妙に出来ている生命だと感じています。
私たちの体は細胞のひとつひとつの連携によって動いています。
内臓や皮膚もたくさんの細胞によって構成されています。生きています。

空気や太陽の光や月や水、土、虫や動物そして植物と一緒に生きている存在です。
ヨーガのアーサナはこの世の生物たちをお手本として作られたと言われています。

すべてとつながっている‐その感覚が深まっていく事が私の願いです。

私たちはいろんな表現出来なかった感情や想いをくっつけて重くなっています。
食べ物やタバコや排気ガス、電磁波も体や心に影響を与えています。

重くなったものを取り除いていくことで、私たち本来の至福の状態に戻っていくことが可能となっていきます。

ヨーガのアーサナや呼吸法、瞑想などをすることが助けになります。

次のyogaのスケジュールが決まりましたのでお知らせします
2月24日（水） 10：00〜12：00
2月27日（土） 11：00〜13：00
朝食は軽めにして２時間前までに食べてください
空腹状態がより効果をあげてくれます。
場所☆大朝ふれあいりんご園の木の家

持ち物☆
薄手の長いタオルかてぬぐい
飲み水

参加費は2千円です
参加できる方はご連絡お待ちしています
pandarue51@ezweb.ne.jp

私を何者かが食べようと狙っているとしたら…。
もっと五感を研ぎ澄ませ、五感を使って生きようとするだろう。
匂いをかぐ、味わう、見る、聞く、触れる、
それらすべてを生きる為に真剣に使っただろう。

だけど、ライオンやトラは私の家のまわりにはいない…。


現代人の私は飢えてないから真剣に食べない日があります。
目は美しい絵や、道端の標識、看板、料理などに使われ、
耳は何回も再生できる音楽などに、鼻は香油や料理の匂いを
かぐことに使われ、舌は料理を味わうことに使われたりします。

だけど100パーセント味わっているときはほとんどありませんでした。
何かを考えることにエネルギーが費やされ、五感が麻痺しているのを感じます。

最近時折、ふっと木の葉が舞うのが
ようく見えたりする瞬間があります。
食べているものの味が素晴らしく感じるときがあります。
その時に生きているなあと実感します。

いつか100パーセントの感覚でソフトクリームを味わう日を
楽しみにしています。
近い将来、100パーセントの感覚でこの世を体験するために
今日もyogaをします。
もしかしたら200パーセントもあったりして…☆

赤米の脱穀をしました。

２年前はちっちゃな原始的な機械をかりてものすごい時間をかけての脱穀でした。
今回は立派なハーベスタという機械を借りて２人で出来てしまいました。
びっくりです☆

機械のおかげでたくさんの食べ物を作ることができるようになったのだなあと感じました。

もっと前の機械いや道具だったらどんなに手間がかかったのでしょう。

あまりたくさん農作物を作れないから、価格は高く、みんな食べ物を大切に食べ、
食べ過ぎでの病気など少なかったのではないでしょうか。
先進国の人たちが飽食をやめ、節度をもって生きれば、お腹がすいて
つらい思いをしているすべての人が助かると聞きます。

素晴らしい機械が作れる頭脳をもちながらなぜ戦争を続けたり、
お腹がすいている人に食べ物をあげられないのか。
それはこんなに物質でみたされていてもまだ心は満たされていないからです。

私もその１人です。
本当に欲しいものはどこか遠くにあるのではないようです。

yogaをし、瞑想をし、生活の中で内側を観てゆくと…

初めはみたくないようなものが見つかるかもしれません。
怒っている自分。ジェラシーだらけの自分、いい人のふりをしている自分。

だけどそれを観ないようにずーっと追いやってきました。
紛らわしにいろんなことをして見ないようにしてきました。
その見たくないものを勇気を出して調べたり、眺めたり、いったんはそこに置いておいたり、
また立ち向かって体験します。

すると…こわいこわいと見ないようにしていた相手は…

ちっとも怖くない小さな猛獣の赤ちゃんのようなものでした。

怖いと思ってたけどなあんだ見てみるとそんなに怖くない。

ずっと観ないようにしてたのはこれだったの？
小さな時に封じ込めてしまった
思いだったりします。

ただ確かめるだけでそのおそれは消えていきます。

今まで蓄積してきた分たくさん見ないようにしてきたものがあります。
だけどそれは猛獣というよりはちっちゃな赤ちゃん猛獣です。
赤ちゃん猛獣（おそれている思い）が出て来たら、その思いを認めていくと
その子はキラキラしたものに返っていきます。


私はyogaをします。まず自分を満たす☆
そこからキラキラな幸せが周りに広がってゆくといわれています。

本当に欲しいものは自分の中にある。
こんな近くにあったのに、どこかに欲しいものはあると思って探し続けていました。

yogaでおそうじしたり、内観して見つめたり、大切に大地からいただいた食べ物を食べたり、
いろいろすることはあるけれど、探す場所が今までと変われば
欲しいものにどんどん近づけます☆

どんなキラキラがあるのか？
一番近い自分の内側の探求です。

寒くなってきました。薪ストーブが活躍してくれています。

写真はストーブの上でフライパンで草の種を煎っているところです。

これはご飯のおとも、美味しいふりかけになります。オオバコの種、白ゴマ、梅を漬けた時に出来た梅塩のふりかけです。
玄米とよーくかんで食べるととても味わい深くて美味しいです。また、オオバコの種には食物繊維がたくさん含まれています。お腹のおそうじにもなる大好きなふりかけです☆

先日、森林のお仕事をする友達が昔は山と人とが共生していたと話してくれました。

薪が燃料ではなくなって、山と人とは離れてしまいました。

火をおこすことは電気とガスと石油によるものに変わりました。とてもとても便利です。

火の元が家まできています。またはお店にタンクを持って行けばお金と交換できます。

一方、薪はというと山から切り出し、平らな場所まで運び、ストーブに入る大きさに切り、雨のかからないところで乾かします。そして、新聞を丸めて、小枝、中くらいの枝の順に入れて火をつけます。勢いがついたところで大きな薪を入れます。時々火箸をいれて熾きを寄せ、また薪を足します。電気やガスと比べると労力にかなりの違いがあります。

だから便利に、みんながすぐ暖かくなるようと先人たちは求めて発明してくれました。私も恩恵をうけています。
井戸水を汲み上げるポンプも電気、お風呂も照明もホットカーペットも。過去に生きた人がみんなのために発明してくれました。

ボタン一つでお風呂に入れたり、夜も本が読めたりします。

あまりにもこの便利な生活に慣れています。

以前はきっと寒いから山に入り薪を作り、寒いから糸を紡ぎ布を織り服を作り、お腹がすくからお米を作ったのでしょう。

現代に生きているとお金を稼ぐために毎日を生きているのではという錯覚が起きます。

寒いから体をあたためるために薪を集める。その薪の火で暖をとるという行為から自然とのつながりを感じることができました。

木が育つこの地球には、水、土、空気があり、
地面ではすごい数の微生物がいて、いろんな生き物が住み、命の営みが行われています。私もその一部なのです。一緒に生きている一員なのです。

この世の水や土や空気や様々な動植物や微生物
と切り離されたことは一度だってないと気づきとてもあたたかい気持ちになってきました☆
ありがたいです☆

このストーブの火も、オーディオから流れる音楽も、照明もフライパンも、草の種も今夜は特別で特上です。

喜怒哀楽が人間に初めから備わっているならばそれを使ってこの世に起きてくることを楽しむように出来ているのだろう。

いろんな場面がやってくる。
怒りたい場面、泣きたい場面、喜びたい場面。

もし、宇宙に映画監督がいるならばきっとそれを上手に表現してほしいと思っている気がする。
怒りたい場面キライ〜ヤダヤダとか、泣きたい場面がきた〜アッチイケと毎日抵抗している。

私に起こるストーリーは私のためのもの。どうにかなるもんじゃない。
だのに、
かなしいことが来ないように、相手を怒らせないように、絶えず緊張して見張っている。
コントロールしようとしている。
ある時、怒りや悲しみを表現したり味わうのはイヤなことだとインプットしてしまったようだ。

どんな場面がきても感情を表すことが出来たら、どんなに気持ちいいんだろう？

コントロールをしなくなって緊張が全部ほどけたらどんな感じなんだろう？

この解放への旅はまだまだ続く☆

こちらをご覧ください。　イベントHP
秋の大人遠足の日程が決まりました〜☆
10月３，４，5日の三日間です。
時間は11時から16時です。

今回はメイン会場の小屋カフェ、バンガロー２棟（10時オープン）、
露天温泉を散歩しながらめぐっていただけるようになっています。
三か所を楽しめる、特典付きのスタンプラリーがあります。
温泉そばに流れる鳴滝をみたり、名水＜天恵水＞をくんで飲んで
くつろいでいただけると嬉しいです。

カフェメニューは秋のスープがおすすめですよ。


4日には呉発のバスツアーがあります。
広島からこられるのにはこちらがお得です。
15日が締め切りですのでお早めにお願いいたします。
定員に満たない場合はツアー自体がキャンセルになる可能性があります。

ぜひ気持のよい秋を満喫しにいらしてください☆

とこちゃんカラダをしきりにかいています。

お散歩で山に入ると、ダニがわ〜い♪と足にぶら下がって、ついてきます。
そうして、とこちゃんのかわいいお耳や首のところに住み着き、生活します。
次世代を残していきます。
とてもかゆくて、かわいそうだから取ってやります。

ダニはただ存在しています。いったんいなくなってもまた山からやってきます。

道端に咲いているワレモコウもただ存在しています。
りんごも、タンポポも牛も草も鳥もヨモギも。
ただ淡々とそこに在ります。

生き続けるために、天敵から逃げたり、食べ物を探したり、光合成したりして生きています。

私もただ存在しています。

食べ物と眠る場所を得るための行動をします。
人はこれを仕事とか、働くとかいう言葉で呼んでいます。
光合成みたいなものかもしれません。


そしていろんな考えや習慣などがくっついています。

それらは重くて
なんて余計な力を使ってるんだろうと思います。

私もただ存在しています。

２日間にわたるアーユルヴェーダ合宿が終わりました〜☆

写真は食事風景ばかりですが（笑）
ドーシャ特定後、ストレスに直接働きかけるための知識を学び、ヨガ、呼吸法、瞑想、マッサージ の実践をしました☆
温泉に入った後はドーシャごとのサラダ、ネパールカレーを地元のとれたて野菜でみなさんと作りました☆

りんご園のブルーベリーソースがかかったパンナコッタとイラム紅茶をのみ、会話と夜を楽しみました☆

次の日は朝６時からヨガなどの実践をし、家に帰っても続けられるようみなさんと復習しました☆
美味しい朝食を食べたあとはりんご園見学ツアー♪
みなさん真剣に取り組んでくださり、そしてとっても喜んでいただきました☆
ありがとうございました☆

その後は小屋カフェオープン♪

ランチタイムもネパールづくしでギター生演奏もあり、とても賑わっていました☆

私は少し離れた部屋でヒーリングをしていました☆

ヒーリングでゆるんでもらえるのがとってもうれしいと感じました☆
今までに出し切れなかった感情は体にたまっています☆

悲しみ、怒り、ジェラシーなどの感情を認めてあげること、表現することは自然なことなんだよとひとりひとりに伝えました☆
そう人に伝えているときにまたその言葉は自分に深く入っていきます☆

私もまだまだ感情を味わいきることが上手にできませんが、このプロセスも大切に伝えられるようになりたいと感じました☆

私にとっても実りのある２日間でした☆